Nutrição, Treinos e Resultados Sob Medida Para Você
Sou nutricionista, Fisiologista do exercício e Personal Trainer. Formada em Nutrition & Exercise Physiology pela University of Missouri, nos Estados Unidos e certificada pela NSCA, também nos Estados Unidos. Além disso, sou atleta de fisiculturismo natural, com troféus de 1º e 2º lugares em competições internacionais.
Já ajudei mais de 2.000 mulheres a alcançarem resultados reais e duradouros. Meu trabalho é baseado em personalização e estratégias práticas, que se ajustam à sua rotina e ao seu objetivo.
Seja emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, estou aqui para te ajudar a transformar sua vida com conhecimento, dedicação e paixão pela nutrição.
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Mari Nunes
Cada plano é criado com base nos seus objetivos, estilo de vida e preferências alimentares.
Seja diretamente comigo (no plano SECA) ou com o suporte da minha equipe, você terá o suporte necessário para ajustes e dúvidas.
Nada de dietas extremas. Aqui você aprende a equilibrar sua alimentação de forma prática e sustentável.
Estratégias testadas e aprovadas por milhares de mulheres.
Tudo pensado para que você alcance o corpo que deseja, sem perder qualidade de vida.













Você também pode ser o próximo caso de sucesso!
Você nunca estará sozinha.
Planos feitos sob medida para você.
Alimentação, treino e suporte alinhados para alcançar seus objetivos.
Estratégias comprovadas e aplicáveis no dia a dia.
Não se trata de apenas seguir um plano, mas de aprender a comer de forma inteligente.
Treinos ajustados à sua rotina, seja para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular.
Seja no SECA ou no LEVE, você terá todo o suporte necessário para ajustes e evolução constante.
Esqueça métodos milagrosos. Aqui você aprende como ter resultados que permanecem.

SECA é a minha consultoria online premium, totalmente exclusiva, onde todo o processo será feito diretamente comigo, sem intermediários ou equipe. É a opção mais completa para quem deseja transformar o corpo com resultados rápidos e duradouros.
Além de ganhar acesso a todos os meus cursos como bônus, você terá um plano personalizado de dieta e treino criado durante uma chamada de vídeo individual 2 horas. Compartilharei a tela do meu computador para que você escolha exatamente o que deseja comer e como prefere treinar, e sairá da sessão com seu plano em mãos.
Durante 90 dias, eu pessoalmente te ligarei de 15 em 15 dias para acompanhar seu progresso e garantir que você esteja no caminho certo, pegando mesmo no seu pé! Esse acompanhamento frequente é o segredo para eliminar desculpas e garantir o seu sucesso. Com o SECA, você terá meu acompanhamento exclusivo para atingir seus objetivos de emagrecimento ou ganho de massa de forma prática e eficaz! É a melhor e mais exclusiva opção!
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LEVE é a minha consultoria online acessível, ideal para quem deseja emagrecer, ganhar massa ou definir o corpo de forma prática e personalizada. Assim como no SECA, todos os planos são criados por mim, mas aqui o processo é simplificado e realizado com o suporte da minha equipe.
Você preencherá um formulário detalhado, compartilhando seus objetivos, rotina, preferências e escolhendo os alimentos que deseja incluir na sua dieta. Em até 3 dias, você receberá seu plano completo, incluindo dieta personalizada, treino de musculação e treino de cardio, tudo elaborado por mim.
Após a entrega, você terá suporte via WhatsApp com a minha equipe durante 90 dias, para tirar dúvidas e ajustar o que for necessário. Com o LEVE, você recebe um acompanhamento eficiente e acessível, perfeito para atingir seus objetivos de emagrecimento, ganho de massa ou definição muscular.
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Cardio pra Definir é o curso online perfeito para quem busca definição muscular e deseja acelerar o emagrecimento de forma prática e eficiente. Em apenas 2 horas de aula, você aprende a montar sua própria rotina de cardio, escolhendo a máquina, velocidade e duração ideais para o seu objetivo.
O programa de 12 semanas é flexível, com metas semanais que respeitam o seu tempo e permitem encaixar os treinos na sua rotina. Quanto mais você aplicar o método, melhores serão os resultados, mas mesmo dedicando apenas 2 horas por semana, você já verá grandes mudanças no seu corpo. Ideal até para quem não gosta de cardio, o curso traz dicas para tornar o processo simples e motivador.
💰 Investimento: R$997,00 à vista | Parcelado: até 12x de R$99,00
Pagamento em Dólar e Euro: $175,00 – €175,00 à vista de acordo com a cotação do dia.
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Mais Definida é o curso online mais próximo de uma faculdade de nutrição, ideal para quem busca conquistar mais definição muscular e autonomia nos cuidados com o corpo.
Em 15 horas de conteúdo completo, você aprende a criar sua própria dieta flexível, entendendo calorias e macronutrientes de todos os alimentos, o que permite incluir seus pratos favoritos enquanto emagrece ou ganha massa.
Além disso, você descobrirá como montar treinos de musculação personalizados, ajustando-os à sua rotina e ao tempo que tem disponível. Com o Mais Definida, você terá o conhecimento necessário para transformar sua alimentação e treinos de forma prática, estratégica e eficaz.
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Pagamento em Dólar e Euro: $140,00 – €140,00 à vista de acordo com a cotação do dia.
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Calorias é um minicurso online de 50 minutos que revela os 5 fundamentos essenciais sobre calorias para quem quer emagrecer, ganhar massa e alcançar o corpo definido e esteticamente equilibrado que sempre desejou.
Ao final do curso, você saberá exatamente: 1) Quantas calorias o seu corpo gasta; 2) Quantas calorias você deve consumir; 3) Como o treino afeta suas calorias; 4) Como contar calorias; e 5) Como contar macronutrientes. Em menos de uma hora, você aprenderá a analisar qualquer prato de comida, entendendo o que nele te ajuda a emagrecer, o que pode te engordar e como ajustar sua alimentação.
Depois do Calorias, você terá o conhecimento necessário para escolher os alimentos certos e comer na medida exata para conquistar um corpo saudável, definido e com baixa gordura de forma definitiva
💰 Investimento: R$97 à vista | Parcelado: até 12x de R$9
Pagamento em Dólar e Euro: $17,00 – €17,00 à vista de acordo com a cotação do dia.
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O SECA é um acompanhamento premium feito diretamente comigo, com chamadas de vídeo e suporte quinzenal. O LEVE oferece planos personalizados com suporte da minha equipe via WhatsApp.
Não! O curso é ideal para iniciantes ou para quem já treina e quer potencializar resultados.
Sim! É um minicurso direto e objetivo para te ensinar o essencial sobre calorias e macronutrientes.
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